Plein le dos: Choisir mon cartable de prof!

Mal au dos à force de transporter un cartable de prof trop lourd. Voila la solution

Je ne sais pas vous mais pour ma part cela fait plusieurs années que je galère avec mon cartable de prof trop lourd.

En tant que formateur amené à me déplacer dans plusieurs lieux de formation avec mon ordinateur, mes supports de cours, mes copies, mon bazar perso, je suis probablement à 2 doigts de la scoliose ou d'une quelconque autre déformation de colonne vertébrale exotique!

Le ministère de l'éducation nationale n'est pas avar en conseils à destination des élèves au sujet des bonnes postures et poids de cartable...

Un cartable est adapté au niveau d'enseignement de l'élève, à son âge et sa morphologie. Il est pratique, facile à manipuler et n'excède pas 10% du poids de l'enfant.

On se fait nous même l'écho auprès des jeunes de ce genre de conseils... Mais appliquons-nous ces principes à nous même?

Je pèse 66 Kg et malheureusement le poids de mon sac de cours dépasse largement les 10% de mon poids... Ok je ne suis pas un enfant, mais avec les années je ressens une gêne dans le dos à force de porter mon parpaing en bandoulière tous les jours.

sac-a-dos


Je me suis par ailleurs pas mal documenté sur le sujet et je suis même formé au PRAP (Prévention des risques liés à l'activité physique).


  • [message]
      • Le Dr Gilles Mondoloni propose dans son ouvrage, Stop au mal de dos, une approche globale de la santé du dos qui prend en compte la dimension corps/esprit :
        - comprendre comment fonctionne le dos, d'où proviennent les causes des douleurs dorsales et les facteurs qui les favorisent.
        - apprendre à soigner ses postures et mettre en place un auto-traitement performant associant rééducation physique, renforcement musculaire et thérapies naturelles (phytothérapie, homéopathie, micro-nutrition...).
        - évaluer la part fondamentale du stress, de l'anxiété et des émotions sur les douleurs dorsales, véritables signales d'alarme d'un mal-être plus profond et ignoré.
        Et si la guérison passait avant tout par la reconnexion entre le corps et l' esprit ?
        stop au mal de dos


Cartable trop lourd, ce n'est pas que la faute de l'ordinateur...


Mon sac est lourd... Ok j'ai toujours mon ordi avec moi, mais ce n'est pas le seul coupable.

S'il n'y avait que l'ordi, mon sac ne pèserait pas bien lourd en définitive... C'est toute la paperasse, les copies et autres dossiers qui pèsent le plus dans la balance.

Comme je suis nomade, je me trimbale toujours plein de trucs avec moi pour ne pas être pris au dépourvu... Mais c'est au prix de ma santé dorsale.

J'ai hâte qu'un jour, on s'émancipe de la doctrine du "tout papier" et qu'on commence à dématérialiser un peu plus mais en attendant je me déplace mes briques de papier... C'est un autre débat.

Un cartable de prof à roulettes...


Je n'ai jamais envisagé avant d'utiliser un cartable à roulette... J'avais trop en tête l'image de mon fils avec son cartable à roulette à l'effigie de Flash McQueen (Cars... le dessin animé Pixar...). Pas trop crédible pour un formateur...

Et puis j'ai une collègue qui a des problèmes de dos et qui utilise une valise à roulette... Pas trop classe, j'ai toujours l'impression que c'est ses bagages et qu'elle va prendre le train ou l'avion après le boulot.

En partant en vacance cet été, j'ai pris l'avion, et à l'aéroport j'ai croisé un Pilote qui traînait derrière lui un pilot-case en cuir... Ce truc ressemblait à mon cartable... mais avec des roulettes. Là je me suis dit, Eureka... C'est décidé, cette année ça sera cartable à roulette!

A mon retour de vacance, les soldes étaient terminés, je me suis rendu dans une bagagerie pour choisir mon futur cartable et j'ai vite déchanté en voyant les prix de ce genre de cartables à roulette.

Pas grave... J'ai été voir sur internet et j'ai trouvé mon bonheur sur Amazon.

Choisir un bon sac de prof à roulette


Pour ma part, j'ai acheté un cartable à roulette de marque Davidt's que j'avais vu en boutique et qui m'avait bien plu :


cartable-prof


Sinon il y a un modèle sur Amazon qui correspondait parfaitement à ce que je cherchais également, leur Best seller, vraiment pas cher et qui recueille un max de commentaires positifs :


sac-roulette-prof-amazon





J'en avais vu plein et j'avais d'abord lorgné sur un superbe [sac Samsonite] mais qui était un peu trop cher en boutique et que je n'ai pas pu retrouver sur internet.

Finalement, aucun regret, mon cartable à roulette Davidt's est top.

Voici quels étaient mes critères :
  • sac pratique avec plein de compartiments pour ranger et classer mes affaires,
  • un grand volume de rangement pour un faible encombrement.. Je ne voulais pas que cela face bagage de voyage,
  • un compartiment pour mon PC Portable,
  • un sac robuste,
  • un look sympa,
  • des roulement de qualité, pas bruyants (si vous avez déjà accompagné un gamin à l'école qui traine son sac à roulette avec des roues/roulements bas de gamme sur le trottoir vous voyez de quoi je parle...)
  • une bandoulière...
Le dernier critère doit surement vous étonner... Pourquoi une bandoulière puisque l'idée est de ne plus avoir à transporter son cartable mais simplement de le faire rouler pour ne plus avoir mal au dos...

Oui...

Sauf que j'y tiens à cette bandoulière... Qui peut le plus peut le moins...

Et puis parfois il faut monter des escaliers et c'est là que la bandoulière prend tout son sens.

Cela fait quelques jours que je le traîne et je suis pleinement satisfait... Lorsque je remonte la côte après avoir garé ma voiture pour parcourir les centaines de mètres qui me séparent de mon boulot je suis bien content de ne plus arriver en nage, essoufflé avec l'épaule droite fracassée.

Pourquoi n'y ai je pas pensé plus tôt...

D'autres modèles de cartables à roulette pour les profs...


Vous pouvez consulter d'autres types de modèles de cartables à  roulette pour avoir plus de choix... On trouve de tout.

En fonction de vos critères, du prix, des notes attribuées au différents sacs vous pourrez faire votre choix et avec des délais de livraison super court.

Pensez à la bandoulière pour les escaliers...




Sinon je peux toujours vous recommander un bon osteo ;-)


osteo



COMMENTAIRES

BLOGGER: 3
  1. Bonne idée le cartable à roulettes (attention au poids du sac , certains font déjà 4 kg à vide...), j'y suis passée aussi...puis j'ai abandonné, si si (et il y a de bons modèles !) sauf que j'ai eu droit à une tendinite au coude droit , alors on change de bras pour tracter "l'engin"...donc s'ensuit une tendinite à gauche. Mince ! Finalement j'ai fait le bilan de ce qu'il y avait DANS le cartable, j'ai épuré puisque j'avais l'ordi autant éviter certains documents qui pouvaient être numérisés (mais bon je ne suis pas "nomade") comme je rentre chez moi le midi, je me prépare 2 lots à trimbaler selon l'activité de la matinée ou de l'après-midi, je garde dans mon coffre de voiture ce qui peut éventuellement, peut-être, probablement peut m'être utile (et que finalement je sors très rarement)...Bref tout cela pour dire que même le sac à roulettes n'est pas parfait qu'il faut penser aussi à revoir son organisation (je ne parle pas spécialement pour toi mais pour bien des collègues), épurer , trier entre "indispensable c'est certain" et "indispensable éventuellement" et parfois envisager de faire 2 aller-retour à sa voiture pour ne pas charger la "mule". Finalement pour conclure je me trimbale généralement matin, midi et soir et sac un bandoulière, surtout pas trop gros, pas trop grand, cela m'oblige à être raisonnable et parfois le sac à roulettes (sans surcharger l'engin) en tractant alternativement du bras gauche et du droit.

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    Réponses
    1. Pas de solution parfaite en effet... T'as la chance de rentrer chez toi à midi, c'est pas le cas de tout le monde.
      De mon point de vue, je valide définitivement le sac à roulette... ça change la vie!

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  2. Je comprends bien, mais pense à alterner le bras qui tracte!

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